Buah dan Sayur Mengandung Antioksidan

Buah dan Sayur | Setiap orang tentu ingin mendapatkan kesehatan yang prima. Untuk itu, kita memerlukan asupan gizi yang tidak sedikit. Untuk memenuhi kebutuhan gizi itu kita memerlukan makanan yang bernilai gizi tinggi. Namun, pasti banyak sekali pertanyaan yang muncul mengenai apa sajakah makanan kaya gizi yang sebaiknya kita konsumsi?. Dan apa kandungan dari makanan kaya gizi ini sehingga baik untuk di konsumsi setiap hari?

Salah satu kandungan dalam makanan kaya gizi tersebut adalah antioksidan. Antioksidan adalah substansi yang melindungi tubuh dari oksidan yang dapat merusak bahkan membunuh sel dalam tubuh kita. Oksidan menyebabkan stress oksidatif sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Konsumsi makanan sumber antioksidan dapat membantu melindungi tubuh.

Makanan kaya antioksidan yang dapat kita konsumsi setiap hari antara lain:

Brokoli
Brokoli dapat meningkatkan imunitas serta pembentukan sel dalam tubuh melalui kandungan asam foliknya terkenal berkhasiat melawan kanker terutama kanker payudara, cervix (kanker mulut rahim) colon dan paru paru. Brokoli juga kaya akan chromium yang bermanfaat membantu mengatur insulin dan gula darah dalam tubuh. Selain itu, brokoli juga dapat mencegah penyakit jantung dan osteoporosis serta mampu memperlambat penuaan dini.

Pepaya
Dengan kandungan Vitamin C dan karotenoid, pepaya dapat mempertahankan tekanan darah anda dalam kondisi yang normal. Di dalam buah pepaya segar terdapat sebuah enzim yang menjadi katalisator penambah kecepatan reaksi dalam tubuh. Pepaya juga membantu mencerna daging dan tepung sehingga memperlancar pencernaan, juga membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah memar.

Bawang Putih
Bawang putih dipercaya dapat membunuh parasit, bakteri dan virus melalui kandungan Alicin dan Selenium. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur dapat menghalangi terjadinya penyumbatan pada arteri, meningkatkan sistem imunitas tubuh serta mengontrol tekanan darah. Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, bawang putih juga memiliki zat anti kanker, dapat menyembuhkan radang otak, mengurangi sakit pada persendian, menambah energi, meningkatkan nafsu makan dan libido.

Kacang Kedelai
Mutu protein kacang kedelai hampir setara dengan mutu protein pada daging. Kedelai ini kaya akan isoflavonoids yang berguna untuk mencegah kanker, dapat meningkatkan kadar estrogen pada wanita, mencegah kanker, memperkuat tulang, menurunkan kadar kolesterol.

Tomat
Kandungan lycopene dan vitamin C sebagai antioksidan dalam tomat dapat meminimalkan resiko kanker (terutama kanker pankreas) serta mencegah peradangan usus buntu. Lycopene pada tomat merupakan antioksidan yang dahsyat dalam menetralisir radikal bebas perusak sel-sel kulit, tomat juga mengandung chlorine yang berfungsi untuk merangsang hati untuk menyaring sisa bahan beracun dan menjaga hati dari peradangan. Tomat juga mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah.

Semangka
Kandungan airnya yang mencapai 90% sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Vitamin A dan C yang terkandung di dalamnya juga mempercepat penyembuhan luka, menjaga gusi tetap sehat, mencegah memar, dan meningkatkan imunitas.

Bayam
Bayam penuh kandungan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang melindungi retina dari degenerasi makular yang datang dengan bertambahnya usia.

Alpukat
Peneliti dari University of Ohio mengatakan lemak baik dalam alpukat bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat karotenoid. Sebaiknya, Anda mengonsumsi 43 gram alpukat saja, agar terhindar dari kelebihan kalori. Jika memungkinkan, pilihlah alpukat mentega, karena mengandung lebih banyak lemak tak jenuh tunggal.

Wortel
Kandungan beta-karoten atau pro-vitamin A pada wortel berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker. Selain itu vitamin A yang terkandung dalam wortel ini juga dapat melindungi mata dari kerusakan akibat proses penuaaan.

Glutera Glutathione merupakan suplemen lengkap sebagai glutathione percursors yang merupakan biangnya ataupun induknya segala antioksidan. Belum ada antioksidan terkuat selain glutathione. Kini sudah ada dalam keadaan praktis soal Antioksidan. Cukup minum Glutera L Glutathione Super Antioksidan tinggi lebih lengkap dari semua makanan tersebut. Minuman lengkap antioksidannya ya minum Glutathione.

BICARA ANTIOKSIDAN, GLUTERA L GLUTATHIONE JAGONYA

Sangat praktis namun tetap lengkap kandungan Glutathione untuk Antioksidan dari makanan dna minuman tinggi nutrisi plus antioksidan alami. Dari alam dengan kualitas premium produk dari Perusahaan PT.Glutera Indonesia dicari oleh banyak orang. Bahkan pelanggan terus bertambah seiring umur bertambah jua. Kini giliran anda dan keluarga memanfaatkan produk Glutera untuk kesehatan dan sekaligus buat kecantikan keluarga anda. Bisa diminum oleh wanita bahka pria juga. Tidak heran jika produk Glutera menjadi daya tarik paling tinggi hingga saat ini. Pencarian terus diburu sampai di ujung penjuru dunia. Bukan gurauan belaka, sangat dipercaya dari pelanggan dari luar negeri mencari produk Glutera ini. Kami sebagai agen, siap melayani pengiriman paket glutera.

 

Bicara soal Antioksidan, tentu saja Glutera L Glutathione jagonya. Untuk mendapatkan produk Glutera, langsung saja klik di bawah ini:

 

Admin Website Stockist Glutera Indonesia Original

Buat Apa sih Minum Suplemen

Suplemen Tubuh | Setiap hari, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Nutrisi bisa didapatkan dari makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Namun, tidak semua orang dapat mengkonsumsi sayur dan buah-buahan dengan baik. Oleh karena itu, untuk menjaga tubuh tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya, Anda membutuhkan bantuan suplemen. Suplemen merupakan makanan pendamping bukan pengganti makanan.

Suplemen makanan pada umumnya mengandung vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Berikut manfaat mengkonsumsi suplemen bagi tubuh Anda. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Beberapa gangguan metabolisme dan pencernaan, dapat mempengaruhi penyerapan makanan dalam tubuh, yang bisa menyebabkan menurunnya asupan nutrisi dalam tubuh. Di sinilah peran suplemen. Mengkonsumsi suplemen dalam jumlah yang cukup membantu meningkatkan metabolisme dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Suplemen Membantu Diet Vegetarian

Membantu Diet Vegetarian Bagi Anda yang menjalankan diet vegetarian, tentunya tidak mengkonsumsi makanan hewani. Padahal di satu sisi, makanan hewani banyak menyediakan sumber nutrisi penting bagi diet Anda, seperti protein, vitamin dan mineral. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ini, sayuran dan buah-buahan merupakan makanan pengganti yang baik bagi Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan suplementasi protein, vitamin, dan mineral untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Mengingat tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri, maka tubuh memerlukan sumber vitamin dari luar. Contohnya vitamin C. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit, sekaligus sebagai antioksidan yang dapat membantu mengatasi kerusakan otot saat melakukan latihan beban.

Dengan Suplemen Meningkatkan Kesehatan Wanita Pre Menopause

Meningkatkan Kesehatan Wanita. Pre Menopause: Wanita dengan masa menstruasi yang berat dapat kehilangan begitu banyak zat besi tiap bulannya. Mereka jarang mendapatkan jumlah zat besi yang cukup untuk menggantikan sel darah yang hilang. Suplementasi zat besi berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah dan efektif untuk mencegah anemia.

Kehamilan Wanita hamil disarankan mengonsumsi 400 mcg asam folat per hari untuk mengurangi resiko cacat lahir. Mengkonsumsi asam folat dalam jumlah cukup dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat hingga 70%. Wanita lahir dan menyusui juga perlu mengonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin D untuk menyediakan nutrisi yang mereka butuhkan untuk jaringan-jaringan pada janinnya.

Kesehatan Tulang Kalsium dan vitamin D sangatlah penting bagi mereka yang berada pada resiko osteoporosis. Tidak semua orang bisa mendapatkan kalsium dan vitamin D yang cukup dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Alternatifnya adalah menambahkan suplementasi kalsium dan vitamin D sesuai dengan kebutuhan.

Glutera Glutathione merupakan suplemen lengkap sebagai glutathione percursors yang mampu meningkatkan jumlah glutathione dalam tubuh kita.

TEPAT SEKALI, SUPLEMEN LENGKAP ADA PADA GLUTERA L GLUTATHIONE

Semua unsur pada sumber makanan yang dibutuhkan oleh tubuh, ada pada Glutera L Glutathione. Satu-satunya produk dari perusahaan PT.GLUTERA INDONESIA yang menjadi produk fenomenal karena kualitasnya. Tetap eksis melayani dengan menjaga kualitas produk sampai ke konsumen. Komitmen membawa kandungan Glutathione cocok buat semua kalangan. Buat pria bagus, buat wanita sangat bagus. Sebagai solusi suplemen kesehatan sekaligus membantu program diet. Bahkan reaksi pada tubuh meregenerasi sel dalam tubuh, yang efektif memperbaiki kulit semakin kinclong. Kulit semakin cantik alami tanpa make up. Sangat cocok buat wanita berapapun usia anda.

 

Mencari Suplemen kesehatan untuk semua masalah tubuh, minum Glutera L Glutathione. Mencari suplemen untuk kesehatan dan kecantikan, ya minum Glutera L Glutathione. Sangat disarankan kualitas L Glutathione terpercaya dari banyak para ahli meneliti akan manfaat dari Glutathione sebagai suplemen. Suplemen andalan semua orang karena khasiat dan manfaatnya yang luar biasa sekali. Kesehatan terjaga dan kecantikan bagi wanita semakin kinclong cantik alami.

Beli sekarang produk asli Indonesia, karya anak negeri indonesia satu ini. Kami sebagai agen resmi dari PT.Glutera Indonesia siap melayani pengiriman sampai ke tangan anda. Dengan pengiriman disesuaikan alamat tujuan anda. Ada yang luar jawa, ada yang luar negeri bisa dikirim lewat jasa pengiriman. Harap mantabkan hati untuk membeli Glutera ya. Soalnya kalau belum mantab, ya percuma saja dong, hehe Apalagi hasil dari kualitas Glutera L Glutathione ini tidak mengecewakan. Suplemen pria dan wanita ya minum selalu Glutera L Glutathione. Solusi terbaik keluarga anda di rumah. Kado special lengkapi dengan produk Glutera.

Untuk membeli produk Glutera L Glutathione, klik di bawah ini:

 

 

Admin Website Penjual Produk Suplemen Glutera L Glutathione Asli/Original Indonesia

Kulit Cantik Mulus dan Sehat Dengan Berolahraga

Memiliki Kulit Cantik dan Sehat tidak hanya menjadi perhatian para wanita saja, namun para pria juga sudah mulai memperhatikan dan melakukan upaya untuk memperoleh kulit yang sehat karena dengan memiliki kulit yang sehat dapat meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri seseorang.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidak harus selalu dengan menggunakan produk-produk kosmetik yang mahal, namun juga bisa didapatkan dengan berolahraga secara rutin. Olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda dan juga menjadikan kulit Anda tampak sehat dan bersinar.

Hal-hal apa saja dalam berolahraga yang dapat membuat kulit Anda indah dan sehat?

TUBUH SEHAT DENGAN BEROLAHRAGA

1. Oksigen dan Darah
Selama Anda berolahraga, jantung dan paru-paru Anda bertanggung jawab untuk menyuplai darah yang kaya akan oksigen ke otot dan kulit Anda. Aliran darah itu juga yang membawa zat gizi ke kulit. Suplai darah yang membawa oksigen dan zat gizi ke kulit akan meningkatkan produksi kolagen yangmana kolagen ini menjaga kelembutan kulit Anda.

2. Membuat Kulit Anda Bercahaya
Olahraga kardio membuat jantung memompa oksigen ke darah dan menyalurkannya ke kulit sehingga membuat wajah Anda nampak sehat bercahaya. Ketika Anda berolahraga, kulit kita akan memproduksi minyak alami yang dapat membuat kulit Anda tampak sehat dan kenyal. Selain itu, minyak alami ini berguna sebagai pelembab untuk kulit Anda. Olahraga dapat membantu Anda mengatur produksi sebum yang mana dapat meminimalkan kelebihan produksi minyak dan membantu menutup pori-pori pada kulit.

3. Membuang Racun-racun yang Ada di Dalam Tubuh
Selama berolahraga, keringat yang keluar dari tubuh ikut membawa racun-racun dari dalam tubuh. Dengan olahraga yang teratur akan membantu meningkatkan fungsi dari kelenjar keringat dan membantu meregenerasi sel-sel kulit. Tidak kalah pentingnya untuk mandi setelah berolahraga untuk membuang racun, sel-sel kulit mati dan membantu mencegah dari infeksi bakteri.

4. Mengurangi Jerawat
Menurut seorang dokter kecantikan Mauro C. Romita, M.D. dari Ajune Centre of Beauty Synergy New York, olahraga yang teratur dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mengoreksi ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan jerawat. Jika Anda rentan terhadapt jerawat, pastikan untuk selalu membersihkan wajah Anda segera setelah berolahraga. Dan juga, hindari menggunakan riasan wajah ketika Anda sedang berolahraga.

5. Selain bermanfaat untuk kulit Anda, olahraga juga mempunyai beberapa manfaat lain seperti:

Dapatkan Rambut yang Sehat
Dengan memperbaiki peredaran darah dapat membuat rambut Anda menjadi lebih kuat dan sehat. Setelah berolahraga, darah yang banyak mengandung nutrisi akan menstimulasi folikel-folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Meningkatkan Mood
Latihan fisik dapat membantu Anda dalam menurunkan tingkat stress. Di saat tubuh Anda dalam kondisi stres, level kortisol di dalam tubuh akan meningkat. Dengan olahraga yang teratur dapat menurunkan hormon stres dan meningkatkan endorphin,sehingga Anda pasti akan merasa nyaman setelah melakukan aktivitas fisik. Selain itu, juga dapat membantu meminimalkan kerutan-kerutan di wajah Anda dengan meningkatkan produksi kolagen.

OLAHRAGA? MINUM-NYA GLUTERA COLLAGEN BCAA DONG…!

Jadi, tidak ada alasan lain bagi Anda untuk tidak berolahraga karena banyak manfaat yang diperoleh dengan berolahraga. Jangan lupa untuk selalu berolahraga secara teratur.

Sebagai pendamping saat ber-olahraga selalu siapkan Collagen BCAA Glutera. Cocok sekali untuk membantu kesehatan sekaligus perawatan Kulit cantik nan mulus alami dari dalam. Collagen BCAA Glutera ini, cukup di seduh lalu dishake dalam botol sedang, lalu siapkan saat berolahraga. Sudah sehat, cantik pula kulit anda. Buktikan…

Glutera Collagen BCAA di atas adalah produk terbaru dari PT.Glutera Indonesia untuk anda Gluver’s cantik alami dari dalam. Sekaligus merawat kesehatan tubuh anda dari dalam.  Selalu siapkan disaat pagi untuk berolahraga jalan-jalan pagi, jogging, di tempat fitnes dan sebagainya. Collagen glutera lebih efektif maksimal bekerja dalam tubuh di saat anda beraktifitas.

Jika anda kurang suka berolahraga, boleh diminum saat beraktifitas. Artinya disaat tubuh kita bergerak mengeluarkan keringat. Karena disaat itu pembakaran lemak bekerja, otomatis collagen akan bekerja dalam tubuh lebih maksimal.

BUKTIKAN KUALITAS GLUTERA COLLAGEN BCAA INI SAAT ANDA BER-AKTIFITAS ATAU OLAHRAGA

 

Salam sehat dari Admin Website resmi penjualan Glutera | BELI SEGERA GLUTERA COLLAGEN BCAA AGAR SAAT OLAHRAGA LEBIH BERNUTRISI JUGA LEBIH MULUS KULIT ANDA