Inilah Manfaat dan Khasiat Sayuran Buah untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sayuran Bagi Kesehatan | Siapa sih yang gak tau buah dan sayuran. Hampir semua orang mengetahui apa itu buah dan sayuran. Dan bagaimana mendapatkannya. Bisa di pasar, di toko buah dan sayur atau di kebun nya langsung juga bisa. Jadi lebih segar rasanya. Bisa juga dengan makanan ekstract buah dan sayuran yang memang mudah untuk dicari. lebih praktis dan mudah untuk mendapatkannya.

Sayuran buah adalah sayuran yang berbasis buah-buahan. Maksudnya sayuran ini berasal dari tanaman, di mana buah-nyalah yang dijadikan sebagai sayuran. Sebagai contoh kita mengenal Labu, Wortel, Mentimun, Tomat, Nangka Muda, Oyong, dan Pare. Semua itu adalah sayur buah yang sering dimasak oleh para Ibu.

Sayuran buah di Indonesia tentu banyak sekali, mengingat keanekaragaman hayati di negeri ini yang sungguh patut diacungi jempol. Kita harus bersyukur tinggal di Indonesia yang kaya ini. Tapi kita mesti segera introspeksi, sudahkah memanfaatkan secara maksimal dan bijaksana sayur buah ini?

SADARI BAHWA SAYUR DAN BUAH ITU MAKANAN SEHAT BUAT TUBUH KITA

Sebagian orang menjadikan sayuran buah sebagai alternatif makanan selain sayuran daun. Memang banyak orang tidak suka sayuran daun, macam kangkung, sawi, kubis. Selain faktor kesehatan yang dianggap penyebab asam urat, ternyata juga karena banyak orang pada dasarnya tidak doyan makan sayur.

Nah dengan wujud sayuran buah yang layaknya buah-buahan sebagaimana mestinya ini. Tentu sedikit memberikan peluang kepada mereka yang tidak doyan makan sayuran hijau, agar tetap bisa meraih manfaat kandungan gizi dari sayuran.

Apa sajakah kandungan gizi sayuran buah untuk kesehatan? Silahkan simak uraian penjelasannya di bawah ini dengan saksama!

1. Mengandung Vitamin C

Vitamin C memang melimpah kandungannya di dalam sayuran dan buah. Manfaat sayuran buah ini bisa mengatasi berbagai masalah gangguan kesehatan seperti sariawan, radang tenggorokan dan panas dalam. Dengan mengonsumsi vitamin C, anda juga bakal memiliki imunitas yang baik.

2. Memiliki Kandungan Vitamin A

Sayuran Buah seperti Wortel dan Tomat sesungguhnya sangat baik sebagai sumber vitamin A. Yang mana vitamin ini berguna sekali untuk kesehatan mata. Dengan rutin mengonsumsi sayur buah, diharapkan bola mata anda akan sehat dan nampak jernih dipandang. Anda juga terhindar dari penyakit rabun ayam (rabun senja).

3. Kadar Protein

Meskipun sayuran ini tergolong sayur buah namun kandungan proteinnya jelas masih ada. Manfaat sayuran buah sebagai sumber protein mampu menguatkan otot anda dan mempercepat regenerasi sel.

4. Menambah Kadar HB

Sayuran Buah juga dapat menambah kadar HB. Manfaat sayur buah bisa mencegah anda dari gangguan darah, macam Anemia. Sebab, sayuran ini kaya dengan zat besi yang bisa merangsang pembentukan hemoglobin.

5. Menormalkan Kadar Trombosit

Trombosit atau keping darah manusia haruslah dalam jumlah yang normal. Karena kalau tidak makan tubuh akan terjangkiti masalah, seperti terserang Talasemia misalnya. Anda bisa menormalkan kadar trombosit dengan kandungan manfaat sayuran buah.

6. Membuat Tulang dan Gigi Jadi Kuat

Sayuran buah juga mengandung kalsium dan fosfor yang bisa menguatkan tulang dan gigi anda. Sehingga tidak mudah keropos dan patah. Dengan banyak makan sayur buah ini, anda akan terbebas dari resiko penyakit pengapuran tulang atau yang bisa dijuluki Osteoporosis.

7. Menambah Nafsu Makan

Sayuran buah juga diyakini bisa menambah nafsu makan. Untuk anda yang sedang mengalami gangguan pencernaan dan nafsu makan, sangat disarankan makan sayuran buah, macam buah lenca, timun, tomat, atau labu. Semuanya sangat lezat sebagai lalapan bersama sambal.

8. Menyehatkan Organ Jantung

Jantung sesungguhnya organ yang vital harus selalu dalam kondisi prima. Namun pola buruk makan seperti terlalu banyak konsumsi makanan berlemak (berminyak) membuat pembuluh arteri yang membawa darah ke jantung jadi tersumbat, alhasil jantung pun menurun kinerjanya. Nah, segera sehatkan organ jantung anda dengan sayuran buah yang kaya dengan lemak baik untuk jantung.

9. Manfaat Sayuran Buah Bisa Mencegah Stress

Stress bisa dicegah dengan mengonsumsi sayur buah. Sebab sayuran ini mengandung asam amino essensial yang bisa mengaktifkan hormon dopamin dan serotonin, dua hormon yang berfungsi untuk mencegah stress bahkan mengobatinya.

10. Melancarkan Pencernaan
Buah kaya dengan serat. Maka sayuran buah pun kaya sekali dengan serat untuk memperlancar saluran cerna anda. Ketika anda rajin makan sayur buah, niscaya usus anda bekerja dengan baik. Anda pun terbebas dari gangguan sembelit atau diare.

Seperti itulah beberapa manfaat sayur buah untuk kesehatan. Silahkan simak lagi manfaat lainnya untuk melengkapi:

15 Manfaat Sayur Buah yang Lainnya:

11. Membantu Detoksifikasi

12. Anti Stress

13. Mengurangi Ketegangan Syaraf pusat

14. Mencegah Stroke

15. Terapi Insomnia

16. Menyegarkan Kulit

17. Menghaluskan Kulit Wajah

18. Membuat Otak Fresh

19. Antioksidan

20. Obat Pusing

21. Membuat Tubuh Jadi Bugar

22. Menurunkan Berat Badan

23. Makanan Diet yang Sehat

24. Anti Kanker

25. Obat Radang

SELALU SEDIA DI RUMAH SUPLEMEN NITRIC OXIDE DARI PT.GLUTERA INDONESIA UNTUK MEMENUHI ASUPAN BUAH DAN SAYURAN

Glutera™ Nitric Oxide (NO) mengandung 29 buah & sayuran sebagai makanan serat, L-arginine perintis produksi Nitric Oxide & L-carnitine sebagai pembakar lemak.

Baca selengkapnya tentang produk Nitric Oxide, silahkan klik di bawah ini:

 

Admin Website Produk PT.Glutera Indonesia Original

Sebenarnya Pria Butuh Banyak Antioksidan

Pria Butuh Banyak Antioksidan | Berdasar penelitian, para pria cenderung lebih rentan terhadap kecelakaan kerja maupun lalu lintas. Kaum pria juga lebih enggan melakukan pengobatan dibandingkan dengan wanita. Padahal, para pria saat ini layak dan wajib memperhatikan kesehatan dirinya.

Coba Anda bayangkan pandangan kepada para pengendara sepeta motor di jalan-jalan di kota besar. Di jalan-jalan protokol di Kota Jakarta, setidaknya pengendara sepeda motor pria dan wanita sekitar 20 berbanding 1. Sementara pejalan kaki, perbandingannya bisa mencapai 5 banding 1.
Begitupun di perkantoran, setidaknya perbandingan pria dan wanita yang merokok mencapai 20 banding 2. Memang angka ini hanya berdasarkan pengamatan. Namun, fakta ini setidaknya menunjukkan ada lebih banyak pria yang terpapar radikal bebas dibanding wanita.

Elektron liar dan reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas itu berupa – rupa wujudnya. Bisa berwajah asap rokok, asap kendaraan bermotor, olahraga yang berlebih, racun pada makanan berupa zat pengawet, pewarna, penyedap (monosodium glutamate), sinar ultraviolet dan banyak lagi.

CEGAH PENYAKIT KANKER PARU-PARU

Bak air terjun yang menggerojok tiada henti, radikal bebas menyerbu para pria yang saban hari aktif bergerak. Penangkal radikal bebas harus tersedia tiap saat karenanya. Pertahanan yang disebut antioksidan ini bisa diperoleh dari beragam sumber. Seperti sayur, buah, juga suplemen.
Pentingnya antioksidan untuk pria yang makin aktif dan kerap terpapar radikal bebas, diungkapkan oleh Dr. Lester Packer. Peneliti radikal bebas dan antioksidan pertama dari Universitas California, Berkeley, Amerika Serikat ini menyimpulkan dalam laporan tahun 1991 di Amerika Journal of Clinical Nutrition. “Karena antioksidan vitamin E digunakan oleh jaringan tubuh selama berolahraga berat, kebutuhan vitamin E pun harus ditingkatkan selama latihan ketahanan tubuh,” kata Lester.

Penulis buku Antioxidant Revolution, Dr. Kenneth H. Cooper, menyatakan bahwa antioksidan jika dikonsumi dalam jumlah besar bisa melindungi perokok dari penyakit kanker paru-paru dan kerusakan akibat radikal bebas.

Telaah yang dilakukan Multiple Rish Intervention Trial Study yang berlangsung tahun 1973 sampai 1975 menjadi dasar pendapatnya. Penelitian ini mengukur kaitan antara kadar betakaroten dalam serum dan munculnya penyakit kanker paru-paru. Para peneliti menemukan kadar betakaroten dalam tubuh perokok yang mengidap kanker paru-paru secara nyata lebih rendah dibandingkan dengan perokok yang tidak mengidap penyakit kanker.

American Journal of Clinical Nutrition 1991 mengungkapkan penelitian yang dilakukan Anthony Diplock, yang menunjukkan bukti bahwa betakaroten secara nyata melindungi perokok dari kanker paru-paru. Meski begitu, pemilik Pusat Aerobik Cooper yang berdomisili di Dallas, AS, ini tetap menganjurkan agar perokok lebih baik menghentikan kebiasaannya merokok daripada bersusah payah menggunakan antioksidan.

TIGA KALI LIPAT LEBIH BANYAK MEMERLUKAN ANTIOKSIDAN

Para pria, dikatakan oleh Cooper, memerlukan lebih banyak vitamin terutama vitamin C daripada wanita. Beberapa telaah melaporkan bahwa pria memerlukan vitamin C lebih banyak karena tubuh pria rata-rata lebih besar dibandingkan wanita.

Journal of Clinical Nutrition tahun 1987 dan 1988 menyebutkan, pria perlu vitamin C dalam makanan tiga kali lebih banyak daripada wanita untuk mempertahanakan tingginya kadar vitamin ini dalam plasma. Dalam hubungannya dengan penyakit mata, katarak, laboratorium Penelitian Gizi dan Visual Pusat Penelitian Gizi Manusia USDA di Universitas Tufts mengemukakan bahwa untuk menunda mulainya katarak, pria harus makan lebih dari 500 mg vitamin C setiap hari, sementara wanita hanya 200 mg per hari.

Sebuah penelitian lain menegaskan bahwa suplementasi antioksidan dapat menurunkan risiko kanker pada pria, tetapi tidak untuk wanita. Demikian diungkapkan dalam artikel tanggal 22 november di The Archives of Internal Medicine. Menurut artikel ini, antioksidan termasuk betakaroten, asam askorbat, vitamin E, selenium, dan zinc mencegah efek merusak yang disebabkan molekul-molekul reaktif radikal bebas yang diproduksi oleh metabolisme tubuh. Penelitian ini juga menyatakan, diet rendah antioksidan bisa meningkatkan insiden penyakit kanker dan penyakit pembuluh darah jantung.

EFEKTIF LINDUNGI PRIA

Serge Hercberg, MD, Ph.D dari Institut National de la Sante et de la Recherche Medicale (INSERM) dan Unite de Survellance et d’Epidemiologie Nutritionnelle, Paris, Perancis dan koleganya menguji efikasi diet kombinasi antioksidan diantara 13.017 warga Perancis.

Ada 7.876 wanita dengan rentang usia antara 35-60 tahun dan 5.141 pria dengan rentang usia 45-60 tahun ikut dalam penelitian ini. Para partisipan secara acak diberi kapsul yang mengandung 120 mg asam askorbat, 30 mg vitamin E, 6 mg betakaroten, 100 mikrogram selenium dan 20 mg zinc, dan tentu saja ada yang diberi kapsul plasebo. Perkembangan mereka diamati selama 7,5 tahun.

Para peneliti menemukan tak ada perbedaan antara peserta yang mengonsumsi antioksidan maupun plasebo dalam kaitannya dengan kejadian penyakit kanker (4,1 persen kelompok mengonsumsi antioksidan dan 4,5 persen mengonsumsi plasebo) atau dalam kaitannya dengan penyakit kardiovaskular (2,1 persen mengonsumsi antioksidan dan 2,1 persen lain mengonsumsi plasebo) atau terjadinya kematian.

Namun, saat para peneliti memperhatikan kejadian kanker dikaitkan dengan jenis kelamin, mereka menemukan hasil menarik. Ternyata efek perlindungan antioksidan terhadap pria cukup berarti dibandingkan terhadap wanita. Kecenderungan yang sama juga terjadi pada rata-rata kematian. “Setelah 7,5 tahun, suplementasi antioksidan dosis rendah menurunkan insiden kanker secara total dan penyebab kematian para pria dan tidak pada wanita. Suplementasi mungkin efektif pada pria karena kadar antioksidan, terutama betakaroten, pada tubuh mereka memang rendah,” papar Serge.

Serge menyimpulkan hasil tadi mengindikasikan bahwa suplementasi nutrisi antioksidan kuat yang memadai dan seimbang seperti Glutathione, jelas melindungi pria dari penyakit kanker, diabetes dan paru-paru.

Apa Antioksidan terkuat saat ini ?
Glutera™ Glutathione Percursors adalah jawabannya.

Apa itu Glutera Gltathione? Simak penjelasannya klik di bawah ini:

 

Admin Website Resmi Penjualan Produk PT.Glutera Indonesia

Cegah Penyakit Kanker Paru-paru dengan Antioksidan

Mencegah Lebih baik daripada Mengobati | Berdasar penelitian, para pria cenderung lebih rentan terhadap kecelakaan kerja maupun lalu lintas. Kaum pria juga lebih enggan melakukan pengobatan dibandingkan dengan wanita. Padahal, para pria saat ini layak dan wajib memperhatikan kesehatan dirinya. Lebih banyak mengeluarkan keringat tentunya kaum pria jagonya. Terlebih bersentuhan dengan radikal bebas sudah pastilah. Maka rentan bagi tubuhnya yang kurang daya tahan tubuh terserang berbagai macam oenyakit pada tubuh.


Coba Anda bayangkan pandangan kepada para pengendara sepeta motor di jalan-jalan di kota besar. Di jalan-jalan protokol di Kota Jakarta, setidaknya pengendara sepeda motor pria dan wanita sekitar 20 berbanding 1. Sementara pejalan kaki, perbandingannya bisa mencapai 5 banding 1.
Begitupun di perkantoran, setidaknya perbandingan pria dan wanita yang merokok mencapai 20 banding 2. Memang angka ini hanya berdasarkan pengamatan. Namun, fakta ini setidaknya menunjukkan ada lebih banyak pria yang terpapar radikal bebas dibanding wanita.

Elektron liar dan reaktif yang dikenal sebagai radikal bebas itu berupa – rupa wujudnya. Bisa berwajah asap rokok, asap kendaraan bermotor, olahraga yang berlebih, racun pada makanan berupa zat pengawet, pewarna, penyedap (monosodium glutamate), sinar ultraviolet dan banyak lagi.

CEGAH PENYAKIT KANKER PARU-PARU

Bak air terjun yang menggerojok tiada henti, radikal bebas menyerbu para pria yang saban hari aktif bergerak. Penangkal radikal bebas harus tersedia tiap saat karenanya. Pertahanan yang disebut antioksidan ini bisa diperoleh dari beragam sumber. Seperti sayur, buah, juga suplemen.
Pentingnya antioksidan untuk pria yang makin aktif dan kerap terpapar radikal bebas, diungkapkan oleh Dr. Lester Packer.

Peneliti radikal bebas dan antioksidan pertama dari Universitas California, Berkeley, Amerika Serikat ini menyimpulkan dalam laporan tahun 1991 di Amerika Journal of Clinical Nutrition. “Karena antioksidan vitamin E digunakan oleh jaringan tubuh selama berolahraga berat, kebutuhan vitamin E pun harus ditingkatkan selama latihan ketahanan tubuh,” kata Lester.

Penulis buku Antioxidant Revolution, Dr. Kenneth H. Cooper, menyatakan bahwa antioksidan jika dikonsumi dalam jumlah besar bisa melindungi perokok dari penyakit kanker paru-paru dan kerusakan akibat radikal bebas.

Telaah yang dilakukan Multiple Rish Intervention Trial Study yang berlangsung tahun 1973 sampai 1975 menjadi dasar pendapatnya. Penelitian ini mengukur kaitan antara kadar betakaroten dalam serum dan munculnya penyakit kanker paru-paru. Para peneliti menemukan kadar betakaroten dalam tubuh perokok yang mengidap kanker paru-paru secara nyata lebih rendah dibandingkan dengan perokok yang tidak mengidap penyakit kanker.

American Journal of Clinical Nutrition 1991 mengungkapkan penelitian yang dilakukan Anthony Diplock, yang menunjukkan bukti bahwa betakaroten secara nyata melindungi perokok dari kanker paru-paru. Meski begitu, pemilik Pusat Aerobik Cooper yang berdomisili di Dallas, AS, ini tetap menganjurkan agar perokok lebih baik menghentikan kebiasaannya merokok daripada bersusah payah menggunakan antioksidan.

INILAH RAJANYA ANTIOKSIDAN TINGGI BUAT KESEHATAN TUBUH ANDA

Antioksidan Tinggi ya minum selalu Produk PT.Glutera Indonesia. Produknya adalah Glutera L Glutathione dijuluki sebagai master antioksidan tinggi. Cocok diminum buat pria juga wanita. Buat mencegah kanker paru-paru khususnya pria yang suka merokok, minum selalu L Glutathione ini. Sumbernya antioksidan buat pria suka petualang, pekerja keras tentu saja produk Glutera L Glutathione selalu sedia di rumah. DI musim yang tidak menentu seperti saat ini, L Glutathione harus ada di samping kita. Kaya nutrisi untuk melindungi kesehatan tubuh, glutera terus memberikan kepada masyarakat indonesia yang terbaik.

Bukan hanya kemasan yang baru, juga kualitas di dalamnya. Sejak pertama keluar di indonesia produk glutera sudah menjadi Fenomenal dengan kemunculannya sebagai produk kecantikan dan kesehatan. Satu-satunya produk Glutathione master antioksidan pertama di Indonesia waktu itu. Dulu dengan saat ini perusahaan PT.Glutera Indonesia tetap menjaga kualitasnya demi konsumen yang sudah tersebar di seluruh pelosok negeri. tidak heran jika pelanggan Glutera tetap menjadi nomor satu. Baik pria juga wanita setia mengkonsumsi produk Glutera untuk kesehatan tubuhnya. Juga buat wanita untuk kecantikana kulit mulus dan kinclongnya.

Untuk memesan produk L Glutathione dari PT.Glutera Indonesia sebagai MASTER ANTIOKSIDAN, langsung saja klik di bawah ini:

 

 

Admin Website Stokist produk Glutera Indonesia